北海道中川郡池田町の70歳代の全住民を対象に行われた断面研究では、ふまねっと運動に月に1回以上参加している人は、参加していない人と比べてうつの発生リスクが52％低いことがわかりました。ふまねっと運動は1ヶ月に1回参加するだけでも、うつを予防する効果が期待できそうです。Showa, S., et al., Net-step exercise and depressive symptoms among the community-dwelling elderly in Japan. The Sapporo medical journal, 2015-12, .84, 19-26,